森もりクラブ (R2/7/2 おたっしゃ本舗川副)

2020.07.02

7月2日(木)に、小々森公民館で、「森もりクラブ」が開催され、出前講座で

おたっしゃ本舗川副の山田看護師より、『 熱中症について 』お話をさせて頂きました。

参加者は、男性10名、女性17名、合計27名でした。

 

熱中症予防には、脱水症予防(水分・塩分補給)が必要です!

夏を乗り切る為には、ビタミンC・B1、クエン酸などを摂ることがポイントです。

 

水分補給には、麦茶が効果的だそうです。エアコンも上手に使って、快適に過ごして

頂くようお話をしました。

 

最後に、手を使った脳トレを皆さんと一緒に行いました。

 

中には、ご自分が日頃から心掛けている事や栄養について話される方もいて、

大変、有意義な時間となりました。

これからの季節、熱中症にはくれぐれも気をつけて頂きたいと思います。